מדענים הוכיחו זה מכבר את היתרונות הבלתי מעורערים של מדיטציה. כדי לעזור לאלה המעוניינים להירגע, רשימת היישומים השימושיים הזו נערכה.
מדיטציית מיינדפולנס
תוכנית קלה מאוד לשימוש עם רמות שונות, מחולקת למשך זמן. רק מתחילים יכולים להתחיל את מפגשי המדיטציה היומיים שלהם עם חמש דקות, ומנוסים יותר יכולים לבחור רמה קשה יותר שאורכה 10 דקות או יותר.
אוומייגוד. אני יכול לעשות מדיטציה
בואו נעשה הזמנה מיד, התוכנית בתשלום. תקופת ניסיון בחינם ניתנת בשבעת הימים הראשונים בלבד. להגנת הבקשה, אנו יכולים לומר כי הומלצה על ידי פרסומים רבים ומשפיעים. היישום מיוצר לחלוטין באנגלית, כך שאין לך מה להוריד ללא ידע בסיסי לפחות.
אפליקציית מיינדפולנס
עוד תוכנית טובה עם רמות שונות, אבל הן בנויות קצת אחרת. מוצעים מדיטציות שמתבצעות מתחושה לתחושה (מריכוז בנשימה לתחושת הכרת תודה אוניברסלית). האפליקציה מאוד קלה לשימוש.
מוח מחייך
בפשטות, זה סוג של טיימר. הוא סופר את משך הזמן המושקע במדיטציה וגם מתגמל את המשתמשים שלו בתגמולים על חריצות וירטואלית.
זניפי
יישום מצוין ברוסית לפיתוח מודעות. האפליקציה נותנת לך כל הזמן הוראות פעולה, אומרת לך כיצד להגיע למצב של רוגע מודע. אפשר להגדיר תזכורת לתרגול מיינדפולנס בזמן הנכון. בנוסף, לאפליקציה יש ממשק חמוד נחמד מאוד.
